Những năm gần đây, với lối sống ngày càng bận rộn, mọi người luôn muốn có một cuộc sống với thật nhiều tiện ích, lúc này những sản phẩm 2 trong 1 nổi lên như một giải pháp tuyệt vời giúp tinh giản chu trình dưỡng da của bạn (có sản phẩm thậm chí còn đem tới 6 lợi ích trong 1). Hai chuyên gia về chăm sóc da dưới đây sẽ giúp bạn có góc nhìn khoa học hơn đằng sau những sản phẩm đa năng này trước khi bạn quyết định sử dụng.Cân nhắc cách sử dụng của từng sản phẩm riêng biệt để biết tính hiệu quả khi chúng có trong sản phẩm 2 trong 1Bác sĩ Robert Morrell, nhà sáng lập và giám đốc Trung tâm Y tế Trẻ hoá (Medical Rejuvenation Centre) và nhãn hàng chăm sóc da Di Morelli nhận định rằng, “các sản phẩm 2 trong 1 được cho là tiết kiệm chi phí, dễ dàng được lựa chọn bởi mọi người đều muốn tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, mức độ hiệu quả của chúng còn phụ thuộc vào mục đích sử dụng của sản phẩm và cách sử dụng.”Ví dụ, sữa rửa mặt và nước cân bằng - đây là hai loại sản phẩm rất khó để sử dụng 2 trong 1, Bác sĩ P. Daniel Ward, Bác sĩ y khoa, Thạc sĩ khoa học tự nhiên và sáng lập nhãn hàng FormRx Skincare nói: “Nước cân bằng sẽ thẩm thấu và ở lại trên da, trong khi sữa rửa mặt cần phải được rửa sạch, vậy nên cách thức hoạt động của các loại sản phẩm sẽ là yếu tố quyết định sự thành công của một sản phẩm 2 trong 1”. Tương tự với bộ đôi sữa rửa mặt và serum: Sữa rửa mặt hoạt động như một sản phẩm rửa trôi còn serum nên được thẩm thấu vào da.Công thức 2 trong 1 nên được kiểm nghiệm và chứng minh tính hiệu quả Nếu các thành phần cân bằng được kiểm nghiệm và chứng minh trong các thử nghiệm lâm sàng khách quan cho thấy mức độ hiệu quả, bạn có thể hợp lý hoá thành công của các sản phẩm 2 trong 1. Ông Morrell nói rằng: “Chuyên viên nghiên cứu công thức và phát triển sản phẩm cần phải tập trung vào tính hiệu quả của sản phẩm bằng việc chắc chắn về nồng độ thành phần được sử dụng để đạt được hiệu quả tối đa. Nếu các thành phần kết hợp với nhau ổn định và có thể hoạt động hài hoà, sự cô đặc vừa đủ và đạt được khả năng thẩm thấu thì công thức kết hợp này đã thành công.”Một số loại da phù hợp với sự tối giản“Mục đích của những sản phẩm đưa 2 vào 1 rõ ràng là để tiết kiệm các bước trong chăm sóc da”, bác sĩ Morrell nói, với một số loại da đặc biệt như da dầu mụn, da nhạy cảm, dễ phản ứng, bị eczema thường có phản ứng tốt hơn khi sử dụng tối giản các bước, những sản phẩm 2 trong 1 có thể là những lựa chọn tuyệt vời cho các loại da này. Thêm vào đó, những sản phẩm đa năng này có thể giúp bạn tiết kiệm được một chút tiền nếu bạn đang muốn xây dựng một chu trình dưỡng da nhiều bước nhưng ngân sách lại hạn chế.Vậy còn những sản phẩm trang điểm có chứa SPF thì sao?Sản phẩm trang điểm có chứa thành phần chống nắng sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian vào buổi sáng nhưng lại khiến bạn phải hi sinh sự bảo vệ cần thiết cho da khỏi những tổn thương do ánh mặt trời. “Sản phẩm trang điểm kiêm chống nắng vẫn có thể đem lại hiệu quả, tuy nhiên, chúng không thể thay thế hoàn toàn cho những loại kem chống nắng truyền thống,” ông Ward nói. “Tôi khuyến nghị luôn sử dụng các sản phẩm trang điểm 2 trong 1 chứa SPF, nhưng chỉ là để tăng mức độ bảo vệ da kết hợp cùng kem chống nắng vật lý hoặc hoá học.”Bác sĩ Morrell thậm chí còn thẳng thắn trả lời khi được hỏi liệu các sản phẩm trang điểm chống nắng 2 trong 1 có công dụng ngang ngửa các loại kem chống nắng truyền thống hay không: “Câu trả lời là không. Mặc dù nghiên cứu đã chỉ ra rằng liên tục dặm lại lớp trang điểm có thể cải thiện khả năng chống tia UV nhưng như vậy vẫn là không đủ để chống nắng toàn diện, bạn cần sử dụng sản phẩm có chỉ số chống nắng cao hơn.” Kết luận lại sản phẩm trang điểm chứa SPF vẫn là không đủ để bảo vệ da khỏi tia UV trừ khi bạn sẵn sàng đánh một lớp nền thật dày.Khi nào nên sử dụng các sản phẩm 2 trong 1?Một vài ví dụ giúp bạn hiểu rõ: Bác sĩ Ward liệt kê retinol (giúp giảm nếp nhăn) và kojic acid (giúp làm sáng) là hai thành phần hoạt động tốt với nhau trong một công thức. Hoặc với da dầu mụn, glycolic acid và salicylic acid sẽ là bộ đôi hoàn hào cho làn da sạch mụn, mịn màng. Nhưng chắc chắn việc bạn tự kết hợp các thành phần với nhau sẽ không được khuyến khích tự làm tại nhà. “Có rất nhiều yếu tố cấu thành sự thành công của những sản phẩm chăm sóc da được chứng nhận y khoa: nồng độ của thành phần, khả năng thẩm thấu, thứ tự bôi và lượng sản phẩm được sử dụng.”Kết luận: Hãy để việc pha chế các sản phẩm 2 trong 1 cho các chuyên gia bởi vì chúng hoàn toàn có hiệu quả và giúp tiết kiệm được cả thời gian lẫn tiền bạc - nếu được điều chế đúng cách.Nguồn tham khảo: Cleveland Clinic Website, Health Essentials  Stylecaster Website, Beauty“Glycolic Acid vs. Salicylic Acid: Which One Is Right for You?” Healthline Website, Beauty and SkincareTác giả: JACKI MARZANO

Trong hàng thập kỉ, niacinamide đã giúp việc chăm sóc da trở nên tốt hơn rất nhiều nhưng chỉ cho tới gần đây nó mới nhận được sự chú ý xứng đáng từ các influencer và biên tập viên làm đẹp trên khắp thế giới. Dẫn xuất vitamin B mạnh mẽ này sẽ nhẹ nhàng bảo vệ, tái xây dựng và hỡ trợ đem lại một làn da khoẻ mạnh hơn. Nó cũng vô cùng đa năng khi có thể giải quyết mọi vấn đề của da từ lỗ chân lông to tới da chảy xệ và da trông thiếu sức sống, không đều màu.Nếu bạn đang tìm kiếm một thành phần hỗ trợ cho chu trình dưỡng da phải mạnh mẽ nhưng không được gây nhiều xáo trộn, dễ dàng thêm vào trình tự dưỡng da vốn có của bạn mà vẫn hoà hợp với các thành phần còn lại, hãy tìm tới niacinamide và tận hưởng kết quả tuyệt vời mà nó mang lại.Niacinamide là gì?Niacinamide, hay còn được gọi là nicotinamide, là một loại vitamin B tự nhiên mà cơ thể sử dụng để duy trì sức khoẻ của các tế bào. Niacinamide có thể được lấy trực tiếp từ các nguồn thực phẩm như thịt, hải sản và rau xanh, hoặc cơ thể bạn có thể tự sản sinh ra nó từ việc phân tách niacin, một dạng vitamin B3.Cách dùng niacinamide để có làn da khoẻ đẹpNiacinamide cũng đem lại những lợi ích đáng kinh ngạc khi được bôi trực tiếp lên da. Các loại niacinamide bôi thoa được sử dụng để giải quyết các vấn đề:- Các dấu hiệu da bị tổn thương do nắng mặt trời như các nếp nhăn và đường rãnh sâu- Da tăng sắc tố hoặc có các đốm thâm đen- Tổn thương da do ánh nắng mặt trời- Da trông xỉn màu- MụnVà hơn hết nó có ba thuộc tính hoàn hảo giúp nâng tầm mọi chu trình dưỡng da:1. Tan được trong nướcĐiều này có nghĩa niacinamide có khả năng hoà tan trong nước. Nói cách khác, nó có thể hoạt động êm ái với những sản phẩm dưỡng da có công thức gốc nước.2. Hút nước (rất thích môi trường nước)Niacinamide giúp da bạn hấp thu và giữ lại độ ẩm ở cấp độ phân tử và hoạt động vô cùng tốt trong vai trò là một loại serum dưỡng da hay như chất dưỡng ẩm sau khi bạn làm sạch da với sữa rửa mặt yêu thích của mình.3. Thân thiện với mọi thành phần khácMặc dù có công dụng mạnh mẽ nhưng niacinamide lại là hoạt chất có khả năng gây kích ứng thấp trên da và gần như không có chống chỉ định. Nói cách khác, nó gần như không gây ra phản ứng xung đột ngay cả khi dùng chung với các thành phần chăm sóc da mạnh khác như retinol. Vì vậy, bạn có thể kết hợp sử dụng chúng mà không lo khiến tình trạng da nặng thêm hoặc làm giảm công dụng của các sản phẩm khác.Còn nếu bạn đang băn khoăn liệu niacinamide có sử dụng được cho mẹ bầu hay không thì câu trả lời là có bởi nó không chỉ an toàn để sử dụng trong thai kỳ mà còn giúp cải thiện tình trạng mụn hooc-môn thường xuất hiện trong thời gian này.Những lợi ích của niacinamide trên daKhi niacinamide trở thành thành phần chăm sóc da quan trọng thì sẽ thế nào?- Ngăn ngừa stress oxy hoá: Niacinamide với khả năng chống oxy hoá mạnh mẽ cho phép nó bù đắp lại những tổn thương gây ra bởi các gốc tự do, một hệ quả của stress oxy hoá. Khi được bôi trực tiếp lên da, niacinamide đã cho thấy khả năng ngăn chặn quá trình oxy hoá dẫn tới các khuyết điểm dễ thấy trên da như tăng sắc tố và da không đều màu.- Cải thiện chức năng bảo vệ da: Ceramide là một loại phân tử béo có trong hàng rào bảo vệ da - một thành phần của làn da giúp bảo vệ chúng ta khỏi các chất bẩn, vi khuẩn và các độc hại trong môi trường mà da phải tiếp xúc mỗi ngày. Nghiên cứu cho thấy niacinamide giúp củng cố và cải thiện chức năng bảo vệ da bằng cách hỗ trợ ceramide tổng hợp từ đó cho phép cơ thể chúng ta hồi phục với làn da còn khoẻ mạnh và đàn hồi hơn.- Giảm tình trạng viêm da: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng niacinamide có thể giúp làm dịu các phản ứng viêm quá mức của da - một trong những nguyên nhân gốc rễ phổ biến nhất gây ra mụn trứng cá. Kết hợp cùng đặc tính chống oxy hoá của nó, sử dụng niacinamide bôi thoa có thể giúp kiểm soát sự viêm nhiễm, giảm khả năng hình thành mụn và các tình trạng da viêm nhiễm như đỏ da và chứng đỏ mặt (rosacea).- Thúc đẩy quá trình tái tạo da mới: Một trong những thành phần chính góp phần tạo nên một làn da đủ nước, căng mọng và trông khoẻ mạnh chính là collagen. Niacinamide đã được chứng minh có khả năng cùng lúc thúc đẩy tổng hợp collagen và đẩy nhanh sự tái tạo tế bào để giúp chúng ta xây dựng lại làn da khoẻ mạnh hơn ngay từ đầu.- Bảo vệ da khỏi tác hại tia UV: Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm để bảo vệ chức năng da ở trạng thái tốt nhất. Nghiên cứu cho thấy niacinamide không chỉ chủ động bảo vệ da chống lại các tổn thương do tia UVA và UVB mà còn giúp bảo vệ các tế bào da khỏi lão hoá ngoại sinh -một dạng lão hoá sớm gây ra do tiếp xúc trực tiếp với nắng mặt trời trong thời gian dài.Tôi nên dùng niacinamide nồng độ bao nhiêu và trong bao lâu?Nghiên cứu cho thấy có rất nhiều khía cạnh trong chăm sóc sức khoẻ làn da mà niacinamide có thể tham gia. Ở hầu hết mọi trường hợp, tốt nhất bạn nên dùng niacinamide bôi thoa nồng độ giao động từ 1% tới 5% và sử dụng lượng nhỏ tần suất một đến hai lần/ngày. Trong một thử nghiệm, người tham gia đã sử dụng serum niacinamide nồng độ 5% ngày hai lần trong 12 tuần và nhận thấy:- Da đều màu hơn- Kết cấu da mịn màng hơn- Các nếp nhăn và đường rãnh sâu mờ đi- Độ đàn hồi da được cải thiệnTác giả: JACKI MARZANO

Nếu vài năm đại dịch vừa qua đã dạy cho chúng ta điều gì thì đó chính là sẽ chẳng có vấn đề nếu bạn dành thêm nhiều thời gian cho chăm sóc bản thân - bao gồm cả chăm sóc da. Nhưng việc luôn có một thành phần nào đó trở nên nổi tiếng hoặc được khuyến nghị bởi một bác sĩ trên Tiktok gần như mỗi ngày thì có thể bạn sẽ phải băn khoăn tự hỏi, “Mình sẽ cần những sản phẩm dưỡng da nào để làn da đạt được trạng thái tốt nhất?” Dưới đây là 4 lựa chọn sản phẩm hoàn hảo nhất bạn nên thêm vào để nâng tầm chu trình dưỡng da.1. Các sản phẩm nhắm tới vấn đề ánh sáng xanh và sự ô nhiễmNếu hỏi thật lòng - bạn đã bao giờ thực sự nghĩ tới vấn đề ánh sáng xanh trước năm 2020 chưa? (Cũng chẳng sao nếu câu trả lời là chưa). Giải thích đơn giản, ánh sáng xanh - tên khoa học được biết tới là tia HEV ánh sáng năng lượng cao - phát ra không chỉ từ ánh sáng mặt trời mà còn từ màn hình các thiết bị điện tử. Vậy nên, do thời gian sử dụng thiết bị của mọi người đang ở mức cao nhất từng thấy dẫn tới tác hại của chúng không khác gì những tổn thương gây ra bởi tia UV (hay chính là các dấu hiệu lão hoá da như các đường rãnh sâu và tăng sắc tố da).Nếu bạn còn đang băn khoăn làm sao để chống lại các tác hại từ ánh sáng xanh và sự ô nhiễm thì hãy đảm bảo đã có một loại kem chống nắng trong chu trình dưỡng da của mình, sử dụng kể cả khi chỉ ngồi trong nhà! Cho dù da bạn đã bôi đủ các bước theo chu trình dưỡng da hàng ngày hoặc sử dụng những sản phẩm chăm sóc da tốt nhất thì tia UV có thể phá hỏng toàn độ quá trình đó. Vì vậy khi bạn đang tìm kiếm một loại kem chống nắng hãy chú ý tới các thành phần như lutein (một carotenoid chống oxy hoá tổng hợp từ hoa cúc vạn thọ giúp tăng cường khả năng bảo vệ nhờ chống lại ánh sáng xanh), sắt oxit (bảo vệ da khỏi bức xạ hồng ngoại) và ma trận polyme (ngăn chặn sự xâm nhập của các chất ô nhiễm độc hại).2. Các sản phẩm có công dụng giúp phục hồi hàng rào bảo vệ da bị suy yếuKhi nhắc tới hàng rào bảo vệ da, bạn chỉ cần hiểu đơn giản đó là một hàng rào giữ lại những thứ tốt cho da và ngăn chặn những chất không tốt thâm nhập vào. Một hàng rào bảo vệ da bị suy yếu có thể là hệ quả của nhiều yếu tố, như thời tiết lạnh hoặc hương liệu, và khiến da bị mẩn đỏ, khô ráp và ngứa ngáy. Dù bạn có làn da dầu hay da khô, kem dưỡng ẩm là sản phẩm vô cùng quan trọng cần có cho mọi loại da và chu trình dưỡng. Một trong những thành phần dưỡng da quan trọng phải có để củng cố hàng rào bảo vệ da chính là bơ hạt mỡ (shea butter) bởi nó giúp cấp ẩm sâu mà vẫn có thể khoá lại độ ẩm và ngăn chặn sự mất nước, thiếu ẩm. Ngoài ra, để tạo một lớp màng bảo vệ ngăn cách giữa làn da của bạn và các yếu tố bên ngoài, hãy tìm tới những loại kem dưỡng có kết cấu dày (hoàn hảo cho chu trình dưỡng da ban đêm).3. Điều trị viêm da cơ địa (eczema) và bệnh đỏ mặt (rosacea)Nếu bạn nhận thấy da bị ửng lên khi liên quan tới stress thì có thể bạn đang bị viêm da cơ địa hoặc bệnh đỏ mặt, các chứng bệnh này đòi hỏi cần có những sản phẩm được điều chế riêng giúp làm dịu làn da nhạy cảm. Hãy tìm tới những sản phẩm có chiết xuất vi tảo, giúp làm dịu các dấu hiệu stress dễ thấy (như các nếp nhăn biểu cảm) và chiết xuất hoa phấn (mirabilis jalapa) giúp làm dịu sưng tấy và mẩn đỏ.4. Thực phẩm chức năngNgoài những sản phẩm bôi thoa bề mặt, bạn cũng nên cân nhắc chăm sóc da từ bên trong để hỗ trợ bảo vệ da hơn nữa chống lại các tác hại của gốc tự do, bùng phát mụn…Thực phẩm chức năng có thể chứa những chất dinh dưỡng tốt cho da như kẽm, giúp giảm sưng tấy và kích ứng trên da, và chiết xuất hạt quả lựu giúp tăng khả năng bảo vệ chống oxy hoá. Tốt nhất bạn vẫn nên tham khảo bác sĩ trước khi bắt đầu uống bất cứ sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung nào.Xây dựng được một chu trình dưỡng da không phải lúc nào cũng dễ dàng nhưng không cần thiết phải có tới 12 bước để đạt được hiệu quả. Mặc dù bạn nên đầu tư nhiều hơn ngoài các sản phẩm cơ bản như sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, làn da sẽ còn khoẻ mạnh hơn nữa với những sản phẩm thêm vào dành riêng để giải quyết các vấn đề da đang gặp phải, như serum vitamin C, salicylic acid, dầu dưỡng da mặt,…Tác giả: JACKI MARZANO