Cách chăm sóc da lão hóa tại nhà hiệu quả
1. Da lão hóa là gì và cách nhận biết
Dưới đây chính là biểu hiện của làn da đang gặp tình trạng lão hóa:
- Phần đuôi mắt lộ rõ những vết chân chim khi cười, nói chuyện
- Vùng da hai bên má chảy xệ, chùng xuống
- Dưới mắt xuất hiện bọng mắt, quầng thâm và cả nếp nhăn
- Trán xuất hiện nếp nhăn nông hoặc sâu
- Vùng da ở mặt xuất hiện nám, sạm, tàn nhang hoặc đồi mồi
- Da xuất hiện tình trạng khô, bong tróc, thiếu ẩm và cả lỗ chân lông to
2. Nguyên nhân gây lão hóa da
2.1 Do tuổi tác
Tuổi tác là nguyên nhân không thể tránh khỏi. Khi càng lớn tuổi, lượng collagen sản xuất ít hơn và quá trình trao đổi chất cũng diễn ra chậm hơn. Từ đó cấu trúc dưới da liên kết bởi sợi collagen và elastin lỏng lẻo, có dấu hiệu đứt gãy khiến bề mặt da dẫn dến tình trạng nếp nhăn, chùng nhão. Và nó cũng là lý do khiến da xuất hiện các tình trạng nám, tàn nhang.
2.2 Do chế độ ăn uống
Nguyên nhân lão hóa cũng phát sinh từ chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Trong thực đơn hàng ngày thiếu dưỡng chất, thiếu các trái cây mọng nước cũng là một trong nguyên nhân khiến da nhanh già đi. Và việc ăn quá nhiều đường cũng là nguyên nhân khiến quá trình lão hóa diễn tiến nhanh hơn. Các phân tử đường sẽ liên kết với protein tạo ra glycation làm cho mật độ collagen giảm đi nhanh chóng. Khi da thiếu hụt collagen làn da sẽ kém đàn hồi, nếp nhăn hình thành báo hiệu quá trình lão hóa đang tấn công bạn.
2.3 Thói quen sinh hoạt
Thói quen sinh hoạt cũng là yếu tố gây nên lão hóa sớm. Việc thức khuya, lười vận động sẽ khiến hệ tuần hoàn cơ thể và hệ thần kinh rối loạn. Các hắc sắc tố melanin cũng hình thành nhanh hơn, da bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như: khô da, sạm màu, tàn nhang, nám và các vết chân chim, nếp nhăn nông - sâu...
2.4 Di truyền
Bên cạnh ảnh hưởng từ lối sống, chế độ ăn uống thì gen di truyền cũng là một yếu tố tác động đến quá trình lão hóa của bạn diễn ra chậm hay nhanh. Có nghĩa là mỗi người đều có mức độ lão hóa của tế bào phụ thuộc vào bộ gen riêng. Các gen thì được tạo từ DNA, được liên kết với nhau thành chuỗi dài nhiễm sắc thể. Ở đầu của mỗi nhiễm sắc thể là một nắp bảo vệ gọi là telomere, giữ cho nhiễm sắc thể không bị hư hại khi phân chia tế bào.
Khi telomere đạt tới giai đoạn cực kỳ ngăn, chúng không thể bảo vệ nhiễm sắc thể. Lúc này tế bào sẽ bị hủy hoại và chết đi. Từ đó các telomere ngắn dần sẽ tạo nên lão hóa từ bên trong tế bào, gây nên tình trạng lão hóa toàn bộ cơ thể chứ không riêng gì làn da.
2.5 Tia UV
Ánh nắng mặt trời chưa tia UV có thể gây tổn thương đến lớp biểu bì của làn da, phá hủy liên kết giữa các sợi elastin dưới da. Đây là nguyên nhân hàng đầu da bị nám, sạm, tàn nhang và cả các nếp nhắn từ nông đến sâu. Ngoài ra, tia UVB còn làm tăng hắc tố melanin cho da, khiến da nám trở nặng và nghiêm trọng hơn sau một thời gian tiếp xúc mà không có biện pháp phòng tránh, che chắn, bảo vệ.
